2022年大一新生的一些科目已经面临结课，同时也将迎来公共英语四级考试、结课考试以及期末考试等，大多数同学都不可避免地产生了紧张焦虑的情绪。为了杜绝这些不良行为和现象的出现，并且希望能分享一些应考的心态方法，帮助同学们摆脱焦虑，于考试周中有策略地复习，2022级6班学子在2022年12月3日下午14:00正式开展了“诚信应考”为主题的线上班会。

“考试洲”短片轻松先导

等待同学们有序进行线上签到之后，主持人先是播放了来自B站知名up主洪某人的一段诙谐“考试洲”视频短片，视屏中巧妙地化用谐音，比如“在考试洲分布着许多称作复溪的分支溪流”等，同学们在开幕的一片欢声笑语中不仅振奋了精神，同时也在潜移默化地了解着大学考试需要准备的复习内容和考试流程。

摆脱高考思维，明确大学考试与中学考试区别

大学期末考试来临的时候，不少同学感到高考的毒打还在从前，所以不免会担心考试不及格，挂科等诸此情况的发生。为此主持人分别从“考试时间安排“，“考试心态调整”，“考试态度端正”三个方面为同学梳理考试思路，缓解应试紧张情绪。经过考试时间整理，同学们混乱的考试安排一下子豁然开朗起来，同时主持人也提醒同学们要有自主意识，主动了解考试章程会比被动了解更加记忆深刻。

考试的本质是心理战

专业知识的积累储存固然重要，但考试同时也是一场心理战的博弈，尤其是更强调独立个体的大学考试。经调查，主持人向同学们介绍了三种在考试过程中常见的经典心理现象，分别是舌尖现象，瓦伦达效应，克拉克现象，其克服宗旨是“人易我易我不大意，人难我难我不畏难。”。同学们纷纷共情，表示平心静气的心理状态或许会更有利自己发挥意想不到的最好状态。

同学们在克服以上心理焦虑现象的同时也要注意克服物理上的考试失误，如缺乏时间观念迟到考场，忘携带考试工具，走错教室等。

班长分享应考经验以及备考总结

活动进行到第三项分享环节，由6班班长胡明茜结合自己的考试经历和网络上收集的一些真实案例向大家讲述准备考试的小技巧，分享环节结束，主持人也简单罗列了三个复习的主要点，为同学们带来备考启发。好的计划是成功的一半，但计划的时候不要太注重任务强度而忽略自身执行能力和承受程度，劳逸结合才能发挥自己的实力。

以诚作处事底线，提高道德修养

诚信在人格塑造，品德培养方面起着至关重要的作用，它的基本含义是承诺、践约、无欺，作为大学生，我们更应该坚守诚信这一中华民族传统美德，未来才能在社会上立足。主持人通过调查数据分析，让同学们深刻地认识到考试舞弊的危害性。结合前面的考试心理现象，主持人也追根溯源向同学们阐述了在作弊考试中的心理现象，分别是依赖心理、投机心理功利心理。学习心理知识的同时坚定了同学们诚信应考的决心，这是同学与学校的承诺，也是同学们与自己的承诺。

诚信考试守约公章

考试的目的不只是在筛选学习能力，同时也在筛选道德素养。诚信应考主题班会接近尾声，主持人带动6班学子集体学习诚信应考公章，告诫同学们应做到排除外界干扰，正确认识考试对评价自己的重要性，实事求是，杜绝一切作弊形式，6班作为一个班集体要相互监督，端正彼此考试态度，对互相包庇的情况绝不姑息。就如同王充所说“精诚所至，金石为开。”以诚信之心应考者，所得结果可报之以歌。

当下，大学生的诚信问题不仅是一个需要加强研究的理论问题，也是一个亟待解决的现实问题。不管学校如何实践政策，我们都应该增强自我约束能力，这是一种态度，也是一种社会责任的履行义务。越王勾践做亡国奴时被人当马骑，亲尝吴王粪便，后来归国后卧薪尝胆，终于一举灭吴，万事的成功离不开一以贯之的等待和努力，在此预祝2022级6班学子们逢考必过，本次诚信应考班会圆满结束。

撰稿：谢威海

初审：李瑾

终审：陈波

【编辑：服装学院】